Os benefícios da dança como atividade física são conhecidos: flexibilidade,melhora do condicionamento e da auto-estima, aprimoramento da coordenação motora, perda de peso, bem estar emocional. Porém, pouco se fala da dança como terapia e não sabemos porque, basta observar como há mudanças de humor e disponibilidade dos praticantes da mesma para ver que realmente ela é uma terapia.
O que dançar?
Não importa a modalidade, importa sentir-se bem, ter prazer na prática da aula e um objetivo formado.
E o corpo, e as limitações?
Cada ser é único portanto, cada qual com suas habilidades, trabalhar o que você tem de melhor é a proposta, nada de execeder o seu limite a não ser queira se tornar um profissional da dança.
Quanto praticar?
A quantidade de aulas varia de pessoa para pessoa, e de interesse para interesse.
DANCE E SEJA FELIZ
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